גילו את הברכה לפני השינה: איזה ברכה אומרים?

יש גמלים ויש ברכות: מה אומרים לפני השינה?

לפני שאנחנו מתמוטטים על המיטה ונכנסים לעולם החלומות, יש את הרגע המיוחד הזה שבו אנחנו עוצרים לרגע, לוקחים נשימה עמוקה, ומבינים שהיום טס על כל מהירותו. אז מה עושים? נכון, מברכים! יש המון ברכות שאפשר לומר לפני השינה, וכל אחד יש לו את הדרך הייחודית שלו. בואו נצלול לעולם המילים המרגשות שהופכות את השינה למתוקה יותר:

הכוח של ברכה לפני השינה

ברכות לפני השינה הן לא סתם עוד משפט שאומרים. הן יש להן משקל וכוח, ויכולות להשפיע על נפשנו. אז מה כדאי להכניס לראש לפני שמסמנים "שינה"? הנה כמה רעיונות:

• תודה על היום: לפני שסוגרים את היום, זה הזמן להוקיר תודה על הדברים הטובים שקרו. תרגישו חופשי להודות על האוכל שאכלתם, או על הרגע שבו נפלתם על הספה אחרי יום ארוך.
• בקשה לחלומות מתוקים: זה הרגע לבקש מהיקום שיברך אתכם בחלומות המתוקים ביותר. הרי לפעמים החלומות הם ממש כמו סרטים – ואם כבר סרט, אז שיהיה באיכות גבוהה!
• לברך את מי שאוהבים: חשבו על האנשים שקרובים לליבכם, ושלחו להם ברכה ושיהיה להם לילה טוב. אפשר גם להוסיף "ואם אתם רואים את הדוד אברהם בלילה, תעדכנו אותו שהוא חייב לשים את הזקן עוד 10 ס"מ!"

מה עושים אם לא יודעים מה לומר?

אם אתם מרגישים שאתם מתחילים לזרום בשינה ואתם לא יודעים מה לומר, לא צריך להילחץ!

• תעברו על אתמול: עשו “חוזר לשורשים” ותשחזרו את הרגעים המיוחדים שקרו אתמול. זה יכול להיות מצחיק: "זוכרים כשנשבר המזלג בסלט?"
• חלומות בלתי גבוליים: תחברו חלום אחד מצחיק לחלום אחד מפחיד – כלומר לקחו את המרצדס ופתאום מצאו את עצמכם בטיסה עם פינגווינים.

לסיכום

לפני השינה, ברכה יכולה להפוך את הרגע למיוחד יותר ולהכין אותנו לילה טוב. אז אם אנחנו מוזגים קצת הומור, מחמאות, או פשוט מודים על מה שיש לנו, הרי שהשינה שלנו תהיה מתוקה הרבה יותר. ואם לא – לפחות יש לנו מה לספר לחברים בבוקר!